スレンダートーンプレミアム　取扱説明書①　使用前の注意

スレンダートーン、本当に効き目があるのかどうか不安ですよね
お腹に巻くだけでいいなんて、ホント楽ですもん

私も利用していますが、効き目はしっかりと感じてます！
でも　【効き目⇒すぐにお腹の脂肪が減る】ではありません。だってスレンダートーンは腹筋を鍛える商品だからです！

運動する暇のない人に

我が家では購入して半年程度経ちますが、初めの２ヶ月間は「三日使って一日休む」という感じで使っていました。使用時間は一日１回30分です。筋肉を育てるためには休みも必要ってよく聞くので休みの日を入れながら使っていました。

（取説には週５日使うようにって書いてあるのですが、連続５日で連休２日の意味なのかどうか分からなくて、自己流でしてます）

その後は結構腹筋が育ってきた感じがしたので、週に２回程度、強めの強度で使って、腹筋維持をしています。あ、もちろんお腹周りのもたついた脂肪もずいぶん解消されてます♪

やっぱり腹筋を鍛え始めると、普段の生活も少しずつ変わってきて、例えば「お菓子食べ過ぎないようにしよう」とか「ストレッチしようかな」とか…食生活や身体に対しての考え方も変化してきています。

お腹周りがスッキリしたのは、スレンダートーン以外の理由も多少あるかもしれませんが、自分を変えるきっかけ作りはすごく役立ってくれました

それと…腹筋がピクピクするのって面白いです。でもやり過ぎると次の日は苦痛です（笑）

公式サイトでCPしてるかも

スレンダートンプレミアムアブベルト　取扱説明書

スレンダートーンについて、買う前に使い方を詳しく知りたいと思う方のために、取扱説明書についてお伝えします。公式サイトから購入してますのでもちろん日本語版です！
まずは使用前の注意書きの【スレンダートーンプレミアム　アブベルトをご使用になる前に】というパンフレットより

　注意　

※強度は初めから強くするのではなく、徐々に上げて、通常に運動する程度の筋肉収縮となるように調節してください

弱い強度からトレーニングを始め、体が慣れてきてから強度を上げていくと、無理なくトレーニング効果も上げることができます。スレンダートーンプレミアムは筋肉に直接電気信号を与え、筋肉を収縮させトレーニングを行います。このため強度を上げすぎると過度なトレーニングとなり、筋肉などを傷めることがあります。

※足を延ばしたまま横になって使用すると、腰を痛めることがあります

ひざを立てるなど、腹筋運動をするような体勢をとることをおすすめいたします。また、腹筋運動をしながら低周波トレーニングをするプログラムもあります。ご利用ください。

※日頃運動をされていない方は無理をしないで、筋肉収縮を感じる程度の強度から始めてください

２～３セッションは終了したら、最高強度を少し上げて、徐々に体を慣らしてください。個人差により、同じ強度でも筋肉収縮が異なります。各個人にあった強度からスタートしてください。

これが、スレンダートーンの取扱説明書の冊子とは別の『簡単マニュアル』的なパンフレットにかかれている使用前の注意事項です。

グイグイ鍛えてくれそうな雰囲気が漂う文章です。
【初心者の方は弱めから、でも慣れてきたら次第にパワーアップさせて使ってね】ってところでしょうか。

ちなみにメインの取扱説明書は67ページにも及ぶ、しっかりとした冊子となっています。

この冊子にはアブベルトの他にアームやヒップショーツの使い方まで詳しく書かれています。使い始めだけじゃなく、使い慣れた頃に読んでも気付くことがあったりするので手元に置いておくといいと思います。

※ちなみに我が家にはワンダーコアもあります！スレンダートーンを巻いてワンダーコアすると…もう最強のトレーニングです

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